免费助眠软件真的有效吗？****

免费助眠软件在许多人中确实有帮助，可以通过提供放松音频、冥想指导或白噪音等方式来改善睡眠质量。不过，效果因人而异，建议结合个人情况使用，并在必要时寻求专业的医疗建议。**