国外助眠方法的魔力

除了这些方法，国外还有很多草药和营养品可以用来助眠，如薰衣草精油、马苏里拉草、5-羟色胺等。这些草药和营养品可以帮助人们放松身心，促进睡眠。此外，一些国外的助眠音乐、助眠APP也被广泛使用，通过柔和的音乐和声音来帮助睡眠。