常见的ASMR声控助眠音频包括：轻声耳语、翻书声、水流声、沙沙声（例如纸张或布料摩擦的声音）、触碰声、气泡声和各种自然声音（如雨声、风声等）。这些声音能够帮助放松身心，缓解压力，促进睡眠。建议根据个人偏好选择合适的音频，例如寻找一些高评价的ASMR频道或应用程序。**